Qual o melhor programa para calcular calorias?

5 aplicativos que ajudam a controlar as calorias e a perda de...

MyFitnessPal. Compatibilidade: Android e iOS. ...
Contador de Calorias FatSecret. Compatibilidade: Android e iOS. ...
Lifesum. Compatibilidade: Android e iOS. ...
Tecnonutri. Compatibilidade: Android e iOS. ...
YAZIO. Compatibilidade: Android e iOS.

Qual o melhor app gratuito para contar calorias?

Aplicativo para contar calorias: 5 melhores apps para ajudar na...

Dieta e Saúde. A partir de um bem-sucedido programa de emagrecimento, o Dieta e Saúde construiu um aplicativo baseado na proposta da metodologia. ...
Fat Secret. ...
My Fitness Pal: Contador de Calorias. ...
Nutra Bem. ...
Tecnonutri.

Qual o melhor aplicativo para calcular dieta?

Confira a lista:

MyFitnessPal. Escolhido por boa parte da imprensa como o melhor aplicativo para dieta, o MyFitnessPal é 100% grátis e conta com o maior banco de dados de alimentos de qualquer contador de calorias (mais de 5 milhões de alimentos). ...
Runtastic Balance. ...
Macros - Calcule a sua Dieta. ...
Lifesum. ...
Tecnonutri.

Como fazer o cálculo de calorias diárias?

Aprenda como calcular gasto calórico diário

homens: (0,063 x peso em quilos + 2,896) x 239 = resultado em calorias gastas por dia;
mulheres: (0,062 x peso em quilos + 2,036) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.

Quantas calorias tem um ovo frito?

107 calorias Além disso, ele é menos calórico: um ovo frito tem em média 107 calorias, enquanto o cozido tem apenas 75. Ovos mexidos >É uma das formas mais fáceis e deliciosas de preparar esse alimento.

Como calcular as calorias diárias para emagrecer?

Como calcular a quantidade de calorias necessárias por dia?

Homens = (13,75 x peso em quilos) + (5 x altura em centímetros) – (6,76 x idade em anos) + 66,5.
Mulheres = (9,56 x peso em quilos) + (1,85 x altura em centímetros) – (4,68 x idade em anos) + 665.

Como montar uma dieta de 1.200 calorias dia?

Durante uma dieta de 1200 calorias é importante fazer 6 refeições por dia, priorizando o consumo de alimentos saudáveis, como cereais integrais, leguminosas, frutas e vegetais frescos, proteínas magras e gorduras saudáveis.

Como conseguir 3.000 kcal por dia?

Modelo 3 dieta de 3000 calorias por dia Café da manhã: 1 xícara de café com leite e açúcar, 4 fatias de pão de forma com 2 colheres de sopa de margarina, 4 fatias de peito de peru light e 1 kiwi. Estimativa de calorias: 480 calorias. Lanche da manhã: 200 ml de água de coco, 1 torrada integral e 1 xícara de uva Itália.

Quantas calorias tem 100 gramas de arroz?

Relatório básico: Arroz, branco, grao longo, normal, cozido

Componente	Unidade	(100.00 g)
Valor energético (kcal)	kcal	130
Proteína	g	2.69
Gorduras totais	g	0.28
Carboidratos (por diferença)	g	28.17

Quantas calorias para perder 1kg por dia?

Mas você já se perguntou quantas calorias equivalem a 1 quilo (kg) de gordura? A resposta é simples. Para perder 1 kg de gordura, você precisa eliminar ou deixar de consumir 7 mil calorias. Digamos que sua necessidade diária de calorias, ou seja, seu metabolismo basal, é de 2.200 calorias.

Como gastar 400 calorias por dia?

Quer saber mais sobre o que você pode fazer para ajudar a perder 400cal por dia? Uma rotina consistida em exercícios de peso corporal, como flexões, burpees e agachamentos em séries que você treina com intensidade alta por 20s e descansa 10s, até completar 9 séries.

Quantas calorias tem 200 gramas de arroz?

260 calorias Existem 260 calorias em Arroz Branco (Médio, Cozido) (200 g).

Quantas calorias tem um prato de arroz com feijão?

Receita de arroz e feijão, 126,85 calorias por porção - Vitat Receitas.

O que fazer para perder 1000 calorias por dia?

Subir escadas (1000 calorias) Um dos melhores exercícios para queimar calorias, podendo eliminar até 1000 em apenas meia hora. Praticando com frequência, você consegue tornear as pernas rapidamente, fortalecer o bumbum e as coxas.

Quantas calorias tem 4 colheres de sopa de arroz?

Diferentemente do que foi informado na Calculadora de Calorias do UOL Dieta e Boa Forma, uma colher de sopa de arroz cozido tem aproximadamente 37, 5 calorias.